Lundi 15 juin 2009
Mon objectif arrive rapidemment ( encore 26 jours) , je commence à être bien fatigué
.
Mercredi, samedi et dimanche j'ai fais des grosses séances.
Petit résumé:
Mercredi matin 3h30 de vélo avec 8*5min au seuil et mercredi après midi 1h45 de course à pied.
Samedi matin 1h20 de course à pied avec 2*15min au seuil et l'après midi 2h30 de vélo
Dimanche sortie vélo de 3h20 avec 5*5min au seuil.
Je teste aussi le matériel que j'utiliserais à Zurich: Pour tenir ma seconde gourde, mon boyau de rechange, mes cartouches d'air et mon percuteur, j'ai investi dans un Xlab.Voici une petite photo pour ceux qui ne connaissent pas.
.Mercredi, samedi et dimanche j'ai fais des grosses séances.
Petit résumé:
Mercredi matin 3h30 de vélo avec 8*5min au seuil et mercredi après midi 1h45 de course à pied.
Samedi matin 1h20 de course à pied avec 2*15min au seuil et l'après midi 2h30 de vélo
Dimanche sortie vélo de 3h20 avec 5*5min au seuil.
Je teste aussi le matériel que j'utiliserais à Zurich: Pour tenir ma seconde gourde, mon boyau de rechange, mes cartouches d'air et mon percuteur, j'ai investi dans un Xlab.Voici une petite photo pour ceux qui ne connaissent pas.
