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Compte rendu de Roth 2010
(23/05/2012
publié dans : Les courses
)
Compte rendu de Roth 2010 Après 2 ans sans donner de news, voici enfin le CR de notre petite balade à Roth ( je dis nous car Isabelle fasait son 1° Ironman). Partis en fin de matinée vendredi nous ... -
Etude posturale
(25/03/2010
publié dans : mon matériel
)
Afin d'améliorer ma position sur le P3, j'ai demandé à Joël Steve http://www.2bcoach.com/ de me faire une étude posturale. Après m'avoir regardé sur mon vélo le verdict tombe: il y a du boulot ... -
Retour de camps et programmation des courses de préparation
(25/03/2010
publié dans : Les courses
)
De retour du camps je pensais continuer à m'entrainer normallement mais en réduisant fortement les charges. Tout semblait se passer à merveille jusqu'au jeudi ou je me suis retrouvé au lit à cause ... -
Camps d'entrainement en Espagne du 20/02 au 27/02
(25/03/2010
publié dans : mes entrainements
)
Du 20/02 au 27//02 nous sommes partis en stage d'entrainement avec GM tri http://tri-voyage-org.fr/files/stage_espagnepptx.pdf. La semaine s'est vraiment bien passé et m'a permis de me remettre ... -
Le retour..
(19/02/2010
)
Me voici de retour après une longue absence dû à un manque de motivation et à une petite douleur au genou qui m'a pourri ma fin de saison 2009. J'ai tout de même participé à la course de ... -
Fin de saison
(26/09/2009
publié dans : Les courses
)
Pour terminer cette belle saison, j'ai décidé de m'alligner sur les courses de la région: Le week end dernier j'ai participé à la gentlemen stettler à Corsier. J'étais avec Steph. Nous avons ... -
Compte rendu de l’Ironman Switzerland le 12/07/2009
(21/09/2009
publié dans : Les courses
)
Compte rendu de l'ironman Switzerland le 12/07/2009 C'est 2 jours avant la course que nous arrivons à Zurich, histoire de se mettre dans l’ambiance. La météo est bonne et la vidéo de la pasta ... -
Résultat de l'Ironman switzerland
(13/07/2009
publié dans : Les courses
)
Avant un compte rendu complet de ma course, voici les résultats: natation 3,8km : 59min 53s transition 1 :2min50s vélo 180km :5h13min42s traqnsition 2 :1min57s marathon :3h47min12 total ... -
J-3
(09/07/2009
)
Me voilà maintenant à J-3, la forme est moyenne, j'éspère que ca va s'arranger. Je connais mon numéro de dossard:115 Le départ sera donné à 7h du matin. Vous pourrez suivre mon évolution sur le ... -
Bilan du mois de Juin
(03/07/2009
publié dans : mes entrainements
)
Voici un petit bilan du mois de mai: natation : 8h35 25,5km vélo : 43h25 1288km course à pied :11h50 136km J-8 avant l'objectif, je récupère bien. -
Fin des entrainements longs
(30/06/2009
publié dans : mes entrainements
)
Maintenant je suis à 14 jours de l'ironman et j'ai fini ma dernière semaine d'entrainements longs:)) Dimanche j'ai effectué ma dernière sortie longue en vélo et j'en ai profité pour faire un ... -
Entrainement du jour,
(23/06/2009
publié dans : mes entrainements
)
Aujourd'hui je devais effectuer une sortie de 3h30 avec du travail au seuil. J'en ai profité pour terster la zipp 808 que je pense utiliser à Zurich. L'essai a été convaincant malgré la grosse ... -
Réserve de boyau
(23/06/2009
publié dans : mon matériel
)
Vu que j'ai crevé 2 fois depuis que je roule en boyau, je me demande si je ne vais me balader avec ma réserve . -
Résumé de S25
(21/06/2009
publié dans : mes entrainements
)
Après un début de semaine difficile, je termine cette semaine S25 bien fatigué. Le traitement par antibiotiques se termine demain. J'éspère que la forme va revenir progressivement car dans 21 ... -
Petit imprévu!!!
(16/06/2009
)
Il y a quelques jours , je sentais que la fatigue commençait vraiment à venir et depuis dimanche soir un gros mal de gorge est venu se rajouter la dessus. Après une visite chez le Docteur , je me ... -
News
(15/06/2009
)
Mon objectif arrive rapidemment ( encore 26 jours) , je commence à être bien fatigué . Mercredi, samedi et dimanche j'ai fais des grosses séances. Petit résumé: Mercredi matin 3h30 de vélo avec ... -
Compte rendu du triathlon MD de Vendôme
(08/06/2009
publié dans : Les courses
)
Le dernier week end de mai, j'avais décidé de m'inscire au MD de Vendôme faute de pouvoir m'inscrire à celui de Troyes. Le parc à vélo est super long, il y a plus de 500 triathlètes qui vont ... -
Bilan du mois de Mai
(03/06/2009
publié dans : mes entrainements
)
Voici un petit bilan du mois de mai: natation :9h15 soit 28,25km vélo : 41h soit 1219km course à pied :13h35 soit 164km Prochainememt compte rendu du triathlon MD de Vendôme ou je termine 26°. -
Marathon Genève en relais
(25/05/2009
publié dans : Les courses
)
Dans ma préparation pour l'ironman, je dois effectuer plusieurs sorties longues en course à pied. Mais le problème c'est que ce n'est pas toujours àgreable de courir 30km seul. Il n'y pas beaucoup ... -
Championnat de France Sapeur Pompier
(25/05/2009
publié dans : Les courses
)
Samedi 9 mai , je me léve de bonne heure car pour me rendre au championnat de France sapeur pompier j’ai quelques heures de route. Mes craintes de la veille concernant mes douleurs au dos se ... -
Liste du matériel de base
(08/05/2009
publié dans : mon matériel
)
Dernier jour avant les championnats de France Sapeurs Pompiers de Triathlon. J'en profites pour préparer mon matos pour demain car aujourd'hui s'est repos car j'ai un bon petit mal de dos. ... -
Course de vélo de Divonne les Bains
(06/05/2009
publié dans : Les courses
)
Le vendredi 1° mai , jour de la fête du travail, j'avais décidé de m'inscrire à la course de vélo à Divonne. Le parcours n'est pas super interesant (tour du lac à faire une trentaine de fois), ... -
Bilan du mois d'avril
(02/05/2009
publié dans : mes entrainements
)
Voici le bilan du mois d'avril: natation :12h40 37,5km vélo :42h05 1217km course à pied :13h 148km -
La Scott 1000 bosses
(02/05/2009
publié dans : Les courses
)
Il y a environ 2 mois j'avais décidé de m'inscrire à la scott 1000 bosses pour faire une sortie longue et un peu de rythme. Arrivée le samedi soir à Lyon avec un temps très " pleuvra ou pleuvra ... -
Duathlon longue distance de Hyères
(01/05/2009
publié dans : Les courses
)
Pour finir le camps d'entrainememt de Sanary, Isa et moi étions inscrit au duathlon longue distance de Hyères. Le format: 10km course à pied avec 185m de dénivelé, 60 km de vélo avec 2 petits cols ... -
Camps d'entrainement à Sanary
(23/04/2009
publié dans : mes entrainements
)
2 jours après la Bisou, nous partions en camps d'entrainement à Sanary. Mon coach avait prévu moins d'heures d'entrainement que les années précédente mais beaucoup plus de qualité. Le premier jour ... -
Cyclo la bisou le 05/04/2009
(23/04/2009
publié dans : Les courses
)
Le 05 Avril , j'avais décidé de participer à la cyclo de la Bisou à Péronnas (01). C'est une cyclo de 135km avec un dénivelé de 1950m. http://www.labisou.com Après un départ sous un soleil ... -
Journée du 31 Mars
(31/03/2009
publié dans : mes entrainements
)
Pour terminer le mois de Mars en beauté j'avais une séance de course à pied le matin et l'aprés midi 2h30 de vélo avec4*5min en force. J'en ai profité pour faire St Cergue et le Col de Givrine. Il ... -
Bilan du mois de Mars
(31/03/2009
publié dans : mes entrainements
)
Natation:Temps total: 11 h 0 min, distance totale: 32.8 Vélo:Temps total: 37 h 25 min, distance totale: 1050 Course à pied: Temps total: 13 h 10 min, distance totale: 149 Temps total: 61 h 35 min ... -
Bilan S13
(31/03/2009
)
Voilà la première semaine préparé par mon coach qui se termine. Une semaine qui fait mal aux jambes. Petit bilan: - 3 séances de course à pied: 1 séances de 1h20 avec 16km 1 séances de 1h30 avec ... -
Résumé de la semaine n°12
(22/03/2009
publié dans : mes entrainements
)
Voici un petit résumé de la semaine: Semaine tranquille car je n'ai pas couru à cause de mon ampoule (si une fois). Natation: temps total: 2 h 0 min, distance totale: 6 Vélo: temps total: 10 h 45 ... -
Mon coach
(22/03/2009
publié dans : mes entrainements
)
Cette année, j'ai décidé de ne pas faire les choses à moitié. En bon pimpim du triathlon j'ai décidé de prendre un coach. J'ai choisi Emmannuel Duthoit http://www.ed-sport.com/coach2.htm, j'éspère ... -
Sortie du mercredi 18 Mars
(22/03/2009
publié dans : mes entrainements
)
Il y a quelques jours on avait décidé que si la météo était bonne, Isabelle et moi ferions le tour de 100km avec le col de la Givrine et le col de Marchairuz. Nous sommes partis en direction de ... -
Semi marathon de Bourg en Bresse
(15/03/2009
publié dans : Les courses
)
Samedi 14 Mars j'avais prévu de participer au semi marathon de Bourg.Mon objectif était de faire mieux que l'an passé à Annecy. Mais avec un parcours assez difficile, la tâche semblait difficile à ... -
Bilan de la semaine
(08/03/2009
publié dans : mes entrainements
)
Petit bilan de la semaine ou normallement je devais me reposer, mais bon c'est parti remise. Le w.e prochain, il faut que je sois en forme pour le semi marathon de Bourg en Bresse. Objectif: ... -
Week end du 07 et 08 Mars
(08/03/2009
publié dans : mes entrainements
)
Ce w.e j'avais prévu de faire le Giron Vaudois et la course des clubs. Mais les prévisions météo pour le w.e m'on fait changer de programme. Après avoir pris rdv avec l'équipe du ... -
Séance de piste
(06/03/2009
publié dans : mes entrainements
)
Hier , on est allé à la piste de Versoix et sous une pluie abondante , j'ai pu faire ma dernière grosse séance de course à pied avant le semi de Bourg en Bresse. J'ai fais 4*2000m au seuil. le ... -
Compte rendu du mois de Février
(01/03/2009
publié dans : mes entrainements
)
Voici un petit résumé de mon mois de février: Natation 33,5km pour 11h45 (12 séances) Vélo 907km pour 32h40 (15 séances) course à pied 137km pour 12h15 (13 séances). Voilà pour le mois de février, ... -
1° sortie pour le P3
(01/03/2009
publié dans : mes entrainements
)
Hier, j'ai enfin pu utiliser le P3. Sortie de 2h50 , super agréable sous le soleil et une température de 15°c. Au niveau des sensations: Il est très facile à piloter, répond vite au sollicitations ... -
Sortie longue course à pied
(22/02/2009
publié dans : mes entrainements
)
Cette année j'ai décidé qu'à partir de la mi février, j' effectuais une sortie longue en course à pied tous les 15 jours. Ce matin sortie de 20 km en 1h45 avec Isa sous la neige. Hier j'avais déjà ...
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