compte rendu de Zurich
4H45 : Le planning est déjà prévu longtemps à l’avance, réveil après un bon gros dodo, petit déjeuner dans la chambre (Powerbar performance,sportdej,une banane et un morceau de pain, et de l’eau) j’ai le ventre bien plein lol !!Après un 1° passage aux toilettes, direction le parc à vélo en voiture sous une pluie battante.
6H à 6h30 : Arrivée au parc à vélo, il pleut toujours à fond, je revérifie tout :
les boyaux sont gonflés, les gels sont dans la bentobox , le boyau de rechange tient bien à la selle, le percuteur et les 2 cartouches de co2 sont dans la bento et la bombe anti-crevaison tient bien. Je prépare ma combinaison, mon k-way (car il pleut toujours), mes chaussures, mon casque, mes 2 gourdes, mes gants, mes chaussettes, la pommade antifrottement , mes chaussures de course à pied et je place une petite serviette de bain pour retrouver plus facilement mon vélo. Je me remémore l’endroit où l’on sort de l’eau et l’endroit où se trouve mon vélo...
6H30-6h50 : Mon matériel est prêt, je me sens bien, je croise des triathlètes du club de Genève. La température est de 12°C. .Je dois encore retourner aux toilettes mais il y a vraiment beaucoup de monde aussi bien à l’intérieur du parc qu’à l’extérieur. J’attends mais ça n’avance pas par contre les minutes si !! Je décide de quitter le parc à vélo pour me rendre dans le port : voilà des toilettes improvisées... j’espère que personne n’a pris de photos lol !!!! Je ne vois pas le temps passer et lorsque je regarde ma montre, il est 6h50, le départ est dans 10min.
6h50 à 6h55 : Je mets rapidement ma combinaison et me dirige vers la zone de natation, j’ai peur d’arriver en retard .C’est bon je suis à l’heure, je demande à un triathlète de me fermer ma combinaison...
6h55 à 7h : Je saute dans l’eau rapidement pour me mouiller et vérifier l’étanchéité de mes lunettes, à 6h55 le départ des pros est donné. J’ai l’impression d’être sur une autre planète. C’est un sentiment bizarre. La pression monte...On nous demande de nous mettre à l’eau pour rejoindre la ligne de départ. Je me sens bien, j’ai des bons appuis. Je me place en première ligne car je veux partir vite et sortir en moins d’une heure. Il y a vraiment beaucoup de monde: n est 2125 au départ.
7h : Le départ est donné, je me sens bien et pars vite. Je ne prends pas de coup et suis un gars qui a un super battement de jambes. Je ne force pas et termine le premier tour en 27min 02, je traverse l’île et replonge dans l’eau pour terminer mon deuxième tour en 32min10. Je termine natation alors sans aucune fatigue dans un temps de 59min 13s.
Voici un petit schéma du parcours natation (en bleu bien-sûr)
Transition 1 : Je sors 150° de l’eau et me dirige en trottinant vers le parc à vélo, il pleut toujours à fond, j’enlève ma combinaison, pose mes lunettes et mon bonnet, mets mon casque, mon k-way, mes chaussettes, mes chaussures et quitte mon emplacement vélo pour rejoindre le parcours vélo. Temps de la transition 3min11s.
Vélo : Là, je pars sur un gros rythme, j’ai froid, il fait 12° et pleut toujours. Ce que je veux c’est faire un gros vélo et courir comme je peux derrière. Je passe au 20°km en 33min, mon cardio m’indique que je vais trop vite mais je continue et me réchauffe progressivement. Des fous furieux me double comme des fusées, mais je dépasse aussi donc ça va...
.Voici le parcours :
A partir du 30° km la route commence à s’élever mais je suis toujours super bien. Les mecs roulent toujours aussi fort ! Je bois régulièrement, peut être trop car je dois m’arrêter pour une pose pipi. Le parcours me convient et lorsque je regarde mon compteur au km 50 je suis à 37 de moyenne. Première bonne bosse, je passe facilement mais je dois encore m’arrêter pour un petit pipi. J'attaque la descente dans laquelle l’utilisation du prolongateur est interdite, mais j’atteins quand même les 75km/h en freinant. On regagne le bord du lac et là, au 80° km j’entends un bruit très bizarre dans ma roue avant. Je comprends tout de suite ce qui se passe : un roulement vient de casser. Je suis dégoûté : ma roue ne tourne presque plus et il y a un gros bruit mais je continue doucement, j’arrive à la montée de heartbraeaak hill. Ca monte, il y a beaucoup de monde; on se croirait au tour de France. J’oublie alors mes problèmes mais dès la fin de la bosse, en attaquant la descente, les roulements continuent de craquer. J’ai peur et je pense que je ne vais jamais terminer. En passant devant le parc à vélo, je vois un gars de l’assistance, il demande de venir avec lui, il bosse au stand scott. Il me prête une roue, je suis sauvé et trop heureux.
Je peux continuer. J’ai pris une bonne claque, le moral n’est plus là mais j’arrive à me remotiver jusqu’au km110 lorsque ma roue arrière lâche aussi. Je suis dégoûté. En plus, le ravitaillement est à 24km. J’ai vraiment du mal à pédaler, le moral est dans les chaussettes. Il pleut toujours mais je veux rejoindre le ravitaillement et essayer de trouver l’assistance. Finalement j’arrive au km134 et je demande à un officiel de la course de contacter l’assistance pour un changement de roue arrière. Après 1h d’attente et 2 motos d’assistance je trouve enfin mon bonheur: une roue arrière campagnolo. Je peux repartir ! Pendant 30 km j’appuie très fort sur les pédales, je ne gère plus rien, je vais à fond.15 km avant l’avant l’arrivée je suis cuit et j’ai encore une fois monter hertbreak hill. Je termine les 180km en 6h44. Je n’ai plus le moral et je me demande si je ne devrais pas abandonner. Dans un dernier sursaut je me décide à courir mon 1° marathon.
Transition 2 : Maintenant je sais que descendre sous les 11h va être impossible, donc je prends mon temps pour cette dernière transition: je m’assois, mets de la pommade anti- frottement sur mes pieds et je pars pour essayer de faire moins de 4h.
Course à pied : Me voilà parti pour courir mon premier marathon. J’aborde les premiers kilomètres très sereinement et je pense être capable de descendre sous les 4h. Le parcours est composé de 4 boucles de 10,5km, assez plat, mais avec beaucoup de relances et des petits casse-pattes. Je passe le premier tour en 51min 27, j’ai l’impression d’être allé un peu trop vite. Il faut que je ralentisse ! Je dois passer en 55 min.. A partir de maintenant chaque tour devra être un nouveau défi. Les 2 tours suivants vont bien se passer malgré des temps en chute libre: 2 ° tour :57min23 et 3° tour 1h01 et 28s. Mais au 4 ° tour je commence à avoir une grosse baisse de moral et avoir un peu mal aux jambes. Je ne termine donc pas comme je l’espérait: 1h20 et 47s pour ce dernier tour. Ce qui fait un marathon en 4h11 et 16s.
Total :59’13/6h43 22s/4h11 16s
Au final je suis bien content d’avoir terminé mon 1° ironman mais avec l’impression de ne pas avoir rempli mon contrat. Donc, pas le choix : je recommence l’année prochaine ! Affaire à suivre...