Top articles
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Résultat de l'Escalade
Pour ma 6° participation à la course de l'Escalade, j'étais confiant sur mon état de forme malgré ma blessure du mois de septembre. Le matin de la course, le temps est pluvieux et venteux comme toutes les courses de l'année 2008. J'éspère la pluie et...
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Retour de camps et programmation des courses de préparation
De retour du camps je pensais continuer à m'entrainer normallement mais en réduisant fortement les charges. Tout semblait se passer à merveille jusqu'au jeudi ou je me suis retrouvé au lit à cause d'un lumbago . Le lumbago va me bloquer 2 semaines avec...
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Etude posturale
Afin d'améliorer ma position sur le P3, j'ai demandé à Joël Steve http://www.2bcoach.com/ de me faire une étude posturale. Après m'avoir regardé sur mon vélo le verdict tombe: il y a du boulot pour améliorer cette position. Position du début. Posiotion...
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Compte rendu de Roth 2010
Compte rendu de Roth 2010 Après 2 ans sans donner de news, voici enfin le CR de notre petite balade à Roth ( je dis nous car Isabelle fasait son 1° Ironman). Partis en fin de matinée vendredi nous traversons la Suisse et l'Allemagne pour enfin arriver...
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News de la fin Novembre et trans'Onésienne
Quelques petites nouvelles de la fin Novembre, je continu de m'entrainer dur pour l'Escalade. Toujours mes 4 séances de course à pied dans la semaine et 2 séances de home trainer. Je ne peux toujours pas nager malgré un petite essai la semaine dernière...
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La Scott 1000 bosses
Il y a environ 2 mois j'avais décidé de m'inscrire à la scott 1000 bosses pour faire une sortie longue et un peu de rythme. Arrivée le samedi soir à Lyon avec un temps très " pleuvra ou pleuvra pas", je pensais que la pluie allait nous épargner. Le dimanche...
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compte rendu de Zurich
4H45 : Le planning est déjà prévu longtemps à l’avance, réveil après un bon gros dodo, petit déjeuner dans la chambre (Powerbar performance,sportdej,une banane et un morceau de pain, et de l’eau) j’ai le ventre bien plein lol !!Après un 1° passage aux...
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Liste du matériel de base
Dernier jour avant les championnats de France Sapeurs Pompiers de Triathlon. J'en profites pour préparer mon matos pour demain car aujourd'hui s'est repos car j'ai un bon petit mal de dos. J'éspère que demain la forme sera au rendez vous, même si j'y...
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Bilan du mois de Mars
Natation: Temps total: 11 h 0 min, distance totale: 32.8 Vélo: Temps total: 37 h 25 min, distance totale: 1050 Course à pied: Temps total: 13 h 10 min, distance totale: 149 Temps total: 61 h 35 min Un bon petit mois qui se termine.. Au mois d'avril on...
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Compte rendu du triathlon MD de Vendôme
Le dernier week end de mai, j'avais décidé de m'inscire au MD de Vendôme faute de pouvoir m'inscrire à celui de Troyes. Le parc à vélo est super long, il y a plus de 500 triathlètes qui vont pouvoir profiter du soleil et du vent. Après avoir préparé mon...
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Suite du stage en Espagne
Nous sommes arrivés le 07 Février à 12h. Après un repas bien gras lol!frites et poulet pané, nous devions rejoindre le groupe à 14h pour s'installer. A peine les affaires posées dans les chambres, nous enfourchons les vélos pour une petite sortie de 2h...
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Trail blanc de nuit à la Semnoz
Hier, nous avons participé au trail blanc de nuit à la Semnoz à côté d'Annecy. Le départ était donné à 17h30 à la tombée de la nuit. Le parcours se déroulait sur les pistes de la station de la Semnoz. Voici le parcours de 11km avec un dénivellé +380 m...
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Séance de piste
Hier , on est allé à la piste de Versoix et sous une pluie abondante , j'ai pu faire ma dernière grosse séance de course à pied avant le semi de Bourg en Bresse. J'ai fais 4*2000m au seuil. le premier en 8'00min, le deuxière en 7'59, le troisième en 7'58...
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1° sortie pour le P3
Hier, j'ai enfin pu utiliser le P3. Sortie de 2h50 , super agréable sous le soleil et une température de 15°c. Au niveau des sensations: Il est très facile à piloter, répond vite au sollicitations , par contre je pense qu'il n'est très facile de faire...
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Bilan de la semaine
Petit bilan de la semaine ou normallement je devais me reposer, mais bon c'est parti remise. Le w.e prochain, il faut que je sois en forme pour le semi marathon de Bourg en Bresse. Objectif: battre mon record malgré le parcours valloné. Bilan du 02 mars...
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Ski de fond
Avant de partir pour l'Inde, nous sommes allé à la Vattay faire un peu de ski de fond. Vu mon niveau de merde, à chaque que je vais faire une séance de ski de fond, j'ai l'impression de courir un marathon. Voilà une petite photo et une petite vidéo. Interdit...
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P3C
Voilà mon nouveau vélo: Je mettrais une photo avec la selle blanche plus tard. Le vélo est visible au magasin de Maël à Gex: http://liberty-bikes.fr/LB/ Autre chose, je vends le cadre du scott addict R1 1200 euros visible aussi chez Maël. Taille S , tube...
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Marathon Genève en relais
Dans ma préparation pour l'ironman, je dois effectuer plusieurs sorties longues en course à pied. Mais le problème c'est que ce n'est pas toujours àgreable de courir 30km seul. Il n'y pas beaucoup de monde qui est interessé pour courir pareil distance....
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Sortie du mercredi 18 Mars
Il y a quelques jours on avait décidé que si la météo était bonne, Isabelle et moi ferions le tour de 100km avec le col de la Givrine et le col de Marchairuz. Nous sommes partis en direction de Divonne pour rejoindre le plus rapidement possible la montée...
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Résumé de S25
Après un début de semaine difficile, je termine cette semaine S25 bien fatigué. Le traitement par antibiotiques se termine demain. J'éspère que la forme va revenir progressivement car dans 21 jours s'est l'Ironman. Malgré l'angine j'ai pu effectuer mon...
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mon vélo pour les tri en 2007
Voici le vélo que j'ai utilisé pour les triathlons en 2007. Giant TCR1 de 2004. groupe:Campagnolo record Pédalier FSA K force Méga Exo 53*39 Plateaux Qrings 53*40 Roues :Corima aéro hp Il y a 2 jours il est parti en Sav chez Giant pour un problème de...
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Mois de Mars
Me revoici pour vous parlez de mon mois de mars qui n'a pas été de tout repos, Nous sommes parti du 15 mars au 2 Avril en camps d'entrainement à Sanary, Voici un petit résumé des 15 premiers jours de mars et du camps, Du 1° au 15 Mars: - 1 mars: Sortie...
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Duathlon longue distance de Hyères
Pour finir le camps d'entrainememt de Sanary, Isa et moi étions inscrit au duathlon longue distance de Hyères. Le format: 10km course à pied avec 185m de dénivelé, 60 km de vélo avec 2 petits cols " le Babaou et et le Gratteloup" et pour finir 10km de...
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Championnat de France Sapeur Pompier
Samedi 9 mai , je me léve de bonne heure car pour me rendre au championnat de France sapeur pompier j’ai quelques heures de route. Mes craintes de la veille concernant mes douleurs au dos se confirme, je vais faire avec. Après avoir passé Pont à Mousson...
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Résumé de la semaine n°12
Voici un petit résumé de la semaine: Semaine tranquille car je n'ai pas couru à cause de mon ampoule (si une fois). Natation: temps total: 2 h 0 min, distance totale: 6 Vélo: temps total: 10 h 45 min, distance totale: 291 Course: temps total: 0 h 50 min,...