Course de l'Escalade
Demain samedi 6 décembre je participe à la traditionnelle course de l'Escalade.
L'objectif est clair: battre mon record.
Mon épaule commence à guerrir, j'ai repris la natation le 01 décembre avec des petites séances de 25 à 30min.
Ma préparation en course à pied s'est terminé mercredi avec une séance sur piste (8*200m).
Cette semaine je me suis fais juste fais une petite séance de home trainer, je voulais surtout récupérer pour être au maximum demain.
L'objectif est clair: battre mon record.
Mon épaule commence à guerrir, j'ai repris la natation le 01 décembre avec des petites séances de 25 à 30min.
Ma préparation en course à pied s'est terminé mercredi avec une séance sur piste (8*200m).
Cette semaine je me suis fais juste fais une petite séance de home trainer, je voulais surtout récupérer pour être au maximum demain.
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