Séance de piste

Hier , on est  allé à la piste de Versoix et sous une pluie abondante , j'ai pu faire ma dernière grosse séance de course à pied avant le semi de Bourg en Bresse.
J'ai fais 4*2000m au seuil.
le premier en 8'00min, le deuxière en 7'59, le troisième en 7'58 et le quatrième en 7'59, entre chaque série je prenais 2 min de récup.
Bonne séance qui fait bien mal aux jambes.



Aujourd'hui je devais rouler avec Stéphane , mais vu la neige qu'il tombe c'est foutu (sur la photo on ne voit pas très bien, mais il neige encore!!!), j'éspère pouvoir particper au Giron demain.