News de la fin Novembre et trans'Onésienne
Quelques petites nouvelles de la fin Novembre, je continu de m'entrainer dur pour l'Escalade.
Toujours mes 4 séances de course à pied dans la semaine et 2 séances de home trainer.
Je ne peux toujours pas nager malgré un petite essai la semaine dernière , j'ai toujours des douleurs qui me font mal.
Ce week end on avait décidé de participer à la trans'Onésienne, c’est une jolie course de 11.275km légèrement vallonnée, une très bonne préparation pour la course de l'Escalade qui aura lieu dans 2 semaines.
Après un petit tour d'échauffement assez difficile, le départ de la course est donné l'heure.
Je pars rapidemment en éspérant pouvoir maintenir mon rythme jusqu'à l'arrivée. Ce que je vais réussir à faire en souffrant pas mal dans le dernier kilomètre mais là s'était dans la tête car j'avais des bonnes jambes .
Je suis sur la gauche.
Je termine les 11275m en 45min 03 soit 3'59min/km.
Objectif rempli , au suivant.