Retour de camps et programmation des courses de préparation

De retour du camps je pensais continuer à m'entrainer normallement mais en réduisant fortement  les charges.
Tout semblait se passer à merveille jusqu'au jeudi ou je me suis retrouvé au lit à cause d'un lumbago .
Le lumbago va me bloquer 2 semaines avec un traitement à base de cortisone.
Au bout de deux semaine j'ai juste eus le temps d'effectuer une étude posturale avec Joël, après s'était au tour de la gastro.pfff!!! vivement que la poisse parte chez le voison lol!!

Voici les courses de préparation que je devrais effectuer:
18 avril: genthlemen à Gland (ch) http://sports-events.ch/gentlemen/

25 avril: Scott 1000 bosses http://www.scott1000bosses.com/course-cyclosportive-monts-du-lyonnais/

28 avril: cross de 9km à Prévessin http://prevessin-moens.fr/images/footing2010.pdf

7,8,9 mai:Tour de france Orientale http://www.rushteam.ch/WebWiz/forum/forum_posts.asp?TID=1457&PN=1

22,23 mai:multriman http://www.multriman.com/

30 mai: cyclo du Léman http://www.cyclotour.ch/cms/

6 juin.triathlon MD Troyes http://www.troyes-triathlon.com/tos/trilac.html

Et pour terminer Roth, le 18 juillet http://www.challenge-roth.de/