Top articles
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Cyclo la bisou le 05/04/2009
Le 05 Avril , j'avais décidé de participer à la cyclo de la Bisou à Péronnas (01). C'est une cyclo de 135km avec un dénivelé de 1950m. http://www.labisou.com Après un départ sous un soleil radieux: J'essais de me placer dans un groupe à mon niveau , mais...
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Travail de la position aéro
Vu que je suis blessé à l'épaule et que je ne peux pas faire grand chose, j'en profites pour travailler ma position aéro. Je suis preneur de conseilles alors n'hésitez pas à me faire quelques commentaires. En ce moment je fais des séances de home trainer...
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Course de vélo de Divonne les Bains
Le vendredi 1° mai , jour de la fête du travail, j'avais décidé de m'inscrire à la course de vélo à Divonne. Le parcours n'est pas super interesant (tour du lac à faire une trentaine de fois), mais il devait surtout me permettre de faire du rythme et...
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Camps d'entrainement en Espagne du 20/02 au 27/02
Du 20/02 au 27//02 nous sommes partis en stage d'entrainement avec GM tri http://tri-voyage-org.fr/files/stage_espagnepptx.pdf . La semaine s'est vraiment bien passé et m'a permis de me remettre sérieusement à l'entrainement. La météo a été vraiment bonne...
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Semi marathon de Bourg en Bresse
Samedi 14 Mars j'avais prévu de participer au semi marathon de Bourg.Mon objectif était de faire mieux que l'an passé à Annecy. Mais avec un parcours assez difficile, la tâche semblait difficile à réaliser. Le départ était donné à 15h08, sous le soleil...
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Week end du 07 et 08 Mars
Ce w.e j'avais prévu de faire le Giron Vaudois et la course des clubs. Mais les prévisions météo pour le w.e m'on fait changer de programme. Après avoir pris rdv avec l'équipe du http://www.vélogessien.com, le départ pour le super tour du lac était donné...
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Journée du 31 Mars
Pour terminer le mois de Mars en beauté j'avais une séance de course à pied le matin et l'aprés midi 2h30 de vélo avec4*5min en force. J'en ai profité pour faire St Cergue et le Col de Givrine. Il reste beaucoup de neige dans le Jura mais les températures...
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Camps d'entrainement à Sanary
2 jours après la Bisou, nous partions en camps d'entrainement à Sanary. Mon coach avait prévu moins d'heures d'entrainement que les années précédente mais beaucoup plus de qualité. Le premier jour de camps commence fort: Le vélo est prêt pour la sortie...
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Fin des entrainements longs
Maintenant je suis à 14 jours de l'ironman et j'ai fini ma dernière semaine d'entrainements longs:)) Dimanche j'ai effectué ma dernière sortie longue en vélo et j'en ai profité pour faire un passage à Mouthe "la petite Sibérie française". Au programme...
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Stage en Espagne
Me voici de retour après une semaine de stage à Callela, au Nord de Barcelone en Espagne (lieu du futur Ironman Challenge Costa Barcelona Maresme). En campagnie d'une dizaine d'autres stagiaires et Patrick Bringer , Marion Lorblanchet et Gaël Mainard...
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Mon vélo pour le tri .
Voici 2 petites photos de mon nouveau vélo. Maël s'est occupé du montage. Voici un peu les composants: cadre giant de 2008 (modèle 2006) roue zipp 404 modèle 2008 roulements full céramique groupe campagnolo record frein zéro gravity pédalier sram force...
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Compte rendu de l’Ironman Switzerland le 12/07/2009
Compte rendu de l'ironman Switzerland le 12/07/2009 C'est 2 jours avant la course que nous arrivons à Zurich, histoire de se mettre dans l’ambiance. La météo est bonne et la vidéo de la pasta party me remémore ma 1° expérience de 2008. J’espère que l’histoire...
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Fin de saison
Pour terminer cette belle saison, j'ai décidé de m'alligner sur les courses de la région: Le week end dernier j'ai participé à la gentlemen stettler à Corsier. J'étais avec Steph. Nous avons réalisé une belle course et terminons 6 eme au scratch. J'ai...
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Mes trois derniers jours d'entrainement
Samedi j'ai sorti mon vélo malgré un temps glacial. 1h30 de sortie et 46km parcouru. Il fallait être bien habillé pour ne pas avoir froid.... Hier on est allé à la Vattay faire une bonne heure de ski de fond. Le temps était super. Aujourd'hui petite séance...
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mois d'Avril
Après un mois de Mars bien rempli, j'attaques le mois d'Avril avec 3 objectifs importants et quelques courses d'entrainement pour faire du rythme et voir un peu ou j'en suis: Voici un résumé de mes principaux objectifs du mois d'avril: Cyclosportive La...
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Triathlon moyenne distance de Doussard(74) le 08/06
Ce week end, j'ai participé au triathlon MD de Doussard, ma dernière course avant l'ironman. Nous sommes partis le samedi pour une petite reconaissance du parcours.Petite reconaissance sous la pluie pour les 20 premiers kilomètres...les plus dur avec...
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mardi 27 Novemvre
J-4 avant la course du Duc. Aujourd'hui petite journée de récupération( je croyais) Je suis allé à la piscine à l'entrainement de 12H30 et nous avons fait des séries de 400 de 200 et de 100 J'étais fatigué car j'avais trop mangé avant. lol!!ous devons...
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Le retour..
Me voici de retour après une longue absence dû à un manque de motivation et à une petite douleur au genou qui m'a pourri ma fin de saison 2009. J'ai tout de même participé à la course de l'Escalade et diverses autres courses. Aujourd'hui nous partons...
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Vacances à Bali
Nous sommes rentrés de Bali le 09/01. Là-bas on a surtout profité des fabuleux paysages, de la très bonne nourriture, du soleil, de la plage et la gentilesse des gens. On n'a pas oublié de faire quelques séances de course à pied sur la plage et quelques...
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Voeux 2009
Je vous souhaite à tous une très bonne année 2009 avec surtout une bonne santé car "quand la santé va, tout va". Il y a maintenant une semaine que nous sommes rentré de l'Inde du Sud. Voici quelques photos: Culture de thé. La population du pays Les animaux...
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News
Mon objectif arrive rapidemment ( encore 26 jours) , je commence à être bien fatigué . Mercredi, samedi et dimanche j'ai fais des grosses séances. Petit résumé: Mercredi matin 3h30 de vélo avec 8*5min au seuil et mercredi après midi 1h45 de course à pied....
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Course de l'Escalade
Demain samedi 6 décembre je participe à la traditionnelle course de l'Escalade. L'objectif est clair: battre mon record. Mon épaule commence à guerrir, j'ai repris la natation le 01 décembre avec des petites séances de 25 à 30min. Ma préparation en course...
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Semaine du 09/06 au 15/06
Le lundi 09/06 j'avais décidé de faire une bonne sortie vélo malgré que s'était le lendemain de Doussard. Nous sommes partis de Doussard en direction d'Annecy et nous en avons profité pour faire la reconnaissance du courte distance d'Annecy. Après je...
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jeudi 15 mai
Aujourd'hui je devais effectuer une sortie de 100km. Malgré un temps maussade je me lance avec Mael pour cette longue sortie. Nous partons de Gex en direction de Sauverny pour rejoindre le bord du lac à Versoix. Arrivé à Gland nous prenons le chemin du...
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Mercredi 14 mai
Hier on est allé (avec Isa et Ludo)faire un bon tour en vélo de 3h. On est passé par le col de St Cergue et le col de la Faucile par Mijoux, ce qui nous fait 77km. Retour à midi assez fatigué. Après un bon repas et une bonne sieste, s'était réparti avec...