semaine du 05 mai au 11 mai

Cette semaine était une semaine de récupération, voici un réapitulatif:
Lundi 05 mai:1h de natation le matin et 1h05 de course à pied le soir.
Mardi 06 mai: journée de repos complet.
Mercredi 07 mai:1h de natation le matin et 1h30 de course à pied le soir avec changement de rythme.
Jeudi 08mai:2h de vélo en position aéro.
Vendredi 09 mai: 1 de course à pied
samedi 10 mai:1h50 de vélo position aéro
Dimanche 11 mai:2h de vélo position aéro.
total de la semaine:
natation:2h               5.8km
vélo:5h50                  193km
cap:3h35                   42km