Mercredi 14 mai
Hier on est allé (avec Isa et Ludo)faire un bon tour en vélo de 3h.
On est passé par le col de St Cergue et le col de la Faucile par Mijoux, ce qui nous fait 77km.
Retour à midi assez fatigué.
Après un bon repas et une bonne sieste, s'était réparti avec le tour du canton.
Toujours la même option que la semaine dernière, une bonne heure d'échauffement avec le tour du parcours
à une vitesse raisonnable et coup d'envoi de la course à 19h30.
Je réalise le temps très correct de 40min29s pour les 9,66km.
ce qui me fait au total environ 22km.
On est passé par le col de St Cergue et le col de la Faucile par Mijoux, ce qui nous fait 77km.
Retour à midi assez fatigué.
Après un bon repas et une bonne sieste, s'était réparti avec le tour du canton.
Toujours la même option que la semaine dernière, une bonne heure d'échauffement avec le tour du parcours
à une vitesse raisonnable et coup d'envoi de la course à 19h30.
Je réalise le temps très correct de 40min29s pour les 9,66km.
ce qui me fait au total environ 22km.