Le blog de GG

Voilà la première semaine préparé par mon coach qui se termine. Une semaine qui fait mal aux jambes. Petit bilan: - 3 séances de course à pied: 1 séances de 1h20 avec 16km 1 séances de 1h30 avec 17 km( 4 blocs de 5 min au seuil). 1 séances de 50min avec...

Voici un petit résumé de la semaine: Semaine tranquille car je n'ai pas couru à cause de mon ampoule (si une fois). Natation: temps total: 2 h 0 min, distance totale: 6 Vélo: temps total: 10 h 45 min, distance totale: 291 Course: temps total: 0 h 50 min,...

Cette année, j'ai décidé de ne pas faire les choses à moitié. En bon pimpim du triathlon j'ai décidé de prendre un coach. J'ai choisi Emmannuel Duthoit http://www.ed-sport.com/coach2.htm , j'éspère qu'il me permettra d'atteindre mes objectifs. Mon programme...

Il y a quelques jours on avait décidé que si la météo était bonne, Isabelle et moi ferions le tour de 100km avec le col de la Givrine et le col de Marchairuz. Nous sommes partis en direction de Divonne pour rejoindre le plus rapidement possible la montée...

Samedi 14 Mars j'avais prévu de participer au semi marathon de Bourg.Mon objectif était de faire mieux que l'an passé à Annecy. Mais avec un parcours assez difficile, la tâche semblait difficile à réaliser. Le départ était donné à 15h08, sous le soleil...

Petit bilan de la semaine ou normallement je devais me reposer, mais bon c'est parti remise. Le w.e prochain, il faut que je sois en forme pour le semi marathon de Bourg en Bresse. Objectif: battre mon record malgré le parcours valloné. Bilan du 02 mars...

Ce w.e j'avais prévu de faire le Giron Vaudois et la course des clubs. Mais les prévisions météo pour le w.e m'on fait changer de programme. Après avoir pris rdv avec l'équipe du http://www.vélogessien.com, le départ pour le super tour du lac était donné...

Hier , on est allé à la piste de Versoix et sous une pluie abondante , j'ai pu faire ma dernière grosse séance de course à pied avant le semi de Bourg en Bresse. J'ai fais 4*2000m au seuil. le premier en 8'00min, le deuxière en 7'59, le troisième en 7'58...

Voici un petit résumé de mon mois de février: Natation 33,5km pour 11h45 (12 séances) Vélo 907km pour 32h40 (15 séances) course à pied 137km pour 12h15 (13 séances). Voilà pour le mois de février, la forme commence à revenir... Maintenant il va falloir...

Hier, j'ai enfin pu utiliser le P3. Sortie de 2h50 , super agréable sous le soleil et une température de 15°c. Au niveau des sensations: Il est très facile à piloter, répond vite au sollicitations , par contre je pense qu'il n'est très facile de faire...