Le blog de GG

4H45 : Le planning est déjà prévu longtemps à l’avance, réveil après un bon gros dodo, petit déjeuner dans la chambre (Powerbar performance,sportdej,une banane et un morceau de pain, et de l’eau) j’ai le ventre bien plein lol !!Après un 1° passage aux...

Sur le site: http://ironman.com/ vous allez dans athlete tracker dans ironman switzerland. Vous mettez mon numéro de dossard:1557 ou mon nom. et vous pourrez suivre les temps en direct.

Voici un petit résumé de mes trois dernières semaines, celle ci devait permetre de récupérer un maximum pour être en forme dimanche. lundi 23 juin: natation 2,3km et 40km de vélo. mardi 24 juin: repos complet. mercredi 25 juin: petite de séanse de piste:2*200+2*400+*1000+2*400+2*200...

Depuis le temps que je l'attendais, elle est enfin arrivé.

Voici mon nouveau casque:

En même temps que ma préparation se termine, j'en ai profité pour sortir ma calculette: 21 semaines de préparation, du 28 janvier au 22 juin: temps d'entrainement et kilométrage dans chaque discipline: natation: 60h10 et 175,8km soit 8,3 km/semaine vélo:...

Voilà ma dernière semaine d'entrainement difficile se termine. Le soleil est revenu, et maintenant il me reste 3 semaines avant Zurich. Pendant 3 semaines ma charge d'entrainement va être diminué de moitié. Voilà mon entrainement de la semaine: lundi...

Voici 2 photos ou on peut voir le matériel que je vais utiliser avant,pendant et après l'ironman: Gataosport+sport dej. Hydrixir+malto. Gel Sponser et overstim's.

Le lundi 09/06 j'avais décidé de faire une bonne sortie vélo malgré que s'était le lendemain de Doussard. Nous sommes partis de Doussard en direction d'Annecy et nous en avons profité pour faire la reconnaissance du courte distance d'Annecy. Après je...

Ce week end, j'ai participé au triathlon MD de Doussard, ma dernière course avant l'ironman. Nous sommes partis le samedi pour une petite reconaissance du parcours.Petite reconaissance sous la pluie pour les 20 premiers kilomètres...les plus dur avec...