Camps d'entrainement à Sanary
2 jours après la Bisou, nous partions en camps d'entrainement à Sanary.
Mon coach avait prévu moins d'heures d'entrainement que les années précédente mais beaucoup plus de qualité.
Le premier jour de camps commence fort:
Le vélo est prêt pour la sortie du matin,
2h20 de vélo avec 5*2min en force et l'après midi 1h20 de course à pied.
Le ton est donné!
La piscine de Toulon étant fermée, on a est allé nagé à la piscine de Sanary ( beaucoup trop de monde, une eau à 30° et un bordel pas possible dans les lignes !) et à la piscine de Hyères:
Dans mon programme j'avais 2 sorties longues en vélo de 3h45, on en a profité pour faire 2 bons tours avec la montée du Castellet et du Broussan.
Voici quelques photos:
Montée du Castellet avec vue sur La Ciotat:
Petite montée rapide du Castellet
Montée du Broussan
La montée du Broussan permet d'éviter le centre ville de Toulon, hereusement qu'il y a ce raccourlong 
car la traversée de Toulon est dangereuse en vélo (les voitures vont dans tout les sens).
Toujours au montée mais là j'attaque..
Voici un petit bilan du camps:
Natation:19km
vélo:578km
course à pied:70km
Le dernier jour on s'était inscrit au duathlon longue distance de Hyères.
Mon coach avait prévu moins d'heures d'entrainement que les années précédente mais beaucoup plus de qualité.
Le premier jour de camps commence fort:
Le vélo est prêt pour la sortie du matin,
2h20 de vélo avec 5*2min en force et l'après midi 1h20 de course à pied.
Le ton est donné!
La piscine de Toulon étant fermée, on a est allé nagé à la piscine de Sanary ( beaucoup trop de monde, une eau à 30° et un bordel pas possible dans les lignes !) et à la piscine de Hyères:
Dans mon programme j'avais 2 sorties longues en vélo de 3h45, on en a profité pour faire 2 bons tours avec la montée du Castellet et du Broussan.
Voici quelques photos:
Montée du Castellet avec vue sur La Ciotat:
Petite montée rapide du CastelletMontée du Broussan
La montée du Broussan permet d'éviter le centre ville de Toulon, hereusement qu'il y a ce raccourlong car la traversée de Toulon est dangereuse en vélo (les voitures vont dans tout les sens).Toujours au montée mais là j'attaque..Voici un petit bilan du camps:
Natation:19km
vélo:578km
course à pied:70km
Le dernier jour on s'était inscrit au duathlon longue distance de Hyères.