Top articles

• Nouvelle machine

  05 décembre 2008 ( #mon matériel )

  En remplacement de mon scott addict ou je n'arrives pas à trouver une bonne position je prends un Cervélo P3C au couleur des JO. Le même vélo utilisé par Fabian Cancellara. Voici à quoi ressemblera ce vélo. Je ferais une petite déscription lors de la...

• mon nouveau vélo

  03 février 2008 ( #mon matériel )

  Voici mon nouveau vélo: Aujourd'hui 1° essai. Un gamin a grillé un stop juste devant moi. 1ere chute et pas mal de dégats.

• Ma montre pour l'entrainement

  29 novembre 2007 ( #mon matériel )

  Voilà ma montre pour m'entrainer correctement. Polar RS800 SD et capteur G3 voila 2 petites photos. Et le capteur de foulée S3

• Bilan du mois de Juin

  03 juillet 2009 ( #mes entrainements )

  Voici un petit bilan du mois de mai: natation : 8h35 25,5km vélo : 43h25 1288km course à pied :11h50 136km J-8 avant l'objectif, je récupère bien.

• Compte rendu du mois de Février

  01 mars 2009 ( #mes entrainements )

  Voici un petit résumé de mon mois de février: Natation 33,5km pour 11h45 (12 séances) Vélo 907km pour 32h40 (15 séances) course à pied 137km pour 12h15 (13 séances). Voilà pour le mois de février, la forme commence à revenir... Maintenant il va falloir...

• Résultat de l'Ironman switzerland

  13 juillet 2009 ( #Les courses )

  Avant un compte rendu complet de ma course, voici les résultats: natation 3,8km : 59min 53s transition 1 :2min50s vélo 180km :5h13min42s traqnsition 2 :1min57s marathon :3h47min12 total :10h05min35s Maintenant place à la récupération et demain départ...

• Entrainement du jour,

  23 juin 2009 ( #mes entrainements )

  Aujourd'hui je devais effectuer une sortie de 3h30 avec du travail au seuil. J'en ai profité pour terster la zipp 808 que je pense utiliser à Zurich. L'essai a été convaincant malgré la grosse bise. Je suis allé au bord du lac Léman prendre quelques...

• électrostimulation

  15 mai 2008 ( #mon matériel )

  Depuis quelques mois j'utilises le compex, essentiellement pour la récupération: voici une petite photo: Dans 2 semaines je vais commencer un programme spécial pour l'ironman, je mettrais une copie.

• Ma combinaison de triathlon

  29 novembre 2007 ( #mon matériel )

  Voila ma combinaison de triathon: une Aquaman Metall cell:

• nouvelle lunette de natation

  16 avril 2008 ( #mon matériel )

  Pendant le camps j'ai acheté de nouvelles lunettes de natation. voici une petite photo : Après un essai , elles ne prennen pas l'eau, chose indispensable lol!!

• Mes chaussures de course à pied

  09 décembre 2007 ( #mon matériel )

  Voici quelques une de mes paires de chaussures de course à pied. Chaussures d'entrainements:Asics Gt 2100 Asics Gt 2120Chaussures de compétition:Asics DS racer

• Bilan du mois de Mai

  03 juin 2009 ( #mes entrainements )

  Voici un petit bilan du mois de mai: natation :9h15 soit 28,25km vélo : 41h soit 1219km course à pied :13h35 soit 164km Prochainememt compte rendu du triathlon MD de Vendôme ou je termine 26°.

• Présentation de mon mulet

  09 décembre 2007 ( #mon matériel )

  Voici mon vélo d'entrainement: c'est un Lapierre alu de 2004; il est équipé en Campa Record sauf les manivelles qui sont en Centaur et le dérailleur Ar en Chorus. Les roues sont des Ksyrium Elite.

• sortie du 21/12/2007

  21 décembre 2007 ( #mes entrainements )

  Aujourd'hui, je viens de faire mon avant dernière sortie de l'année. J'en profite pour mettre une petite photo prise au Florimond. Demain dernière sortie avant le départ pour Bali.

• Nouvelle trifonction Zerod isuit

  09 juillet 2008 ( #mon matériel )

  Depuis le temps que je l'attendais, elle est enfin arrivé.

• Mon coach

  22 mars 2009 ( #mes entrainements )

  Cette année, j'ai décidé de ne pas faire les choses à moitié. En bon pimpim du triathlon j'ai décidé de prendre un coach. J'ai choisi Emmannuel Duthoit http://www.ed-sport.com/coach2.htm , j'éspère qu'il me permettra d'atteindre mes objectifs. Mon programme...

• Course du Duc

  30 novembre 2007 ( #Les courses )

  Demain aura lieu la course de l'Escalde. Je participe à la course du Duc et mon objectif est de faire moins de 1h20. Voici un petit plan. Aujourd'hui petite journée de repos pour être en forme demain.

• Réserve de boyau

  23 juin 2009 ( #mon matériel )

  Vu que j'ai crevé 2 fois depuis que je roule en boyau, je me demande si je ne vais me balader avec ma réserve .

• Sortie longue course à pied

  22 février 2009 ( #mes entrainements )

  Cette année j'ai décidé qu'à partir de la mi février, j' effectuais une sortie longue en course à pied tous les 15 jours. Ce matin sortie de 20 km en 1h45 avec Isa sous la neige. Hier j'avais déjà effectué une sortie de 3 h en vélo. Gros week end bien...

• J-3

  09 juillet 2009

  Me voilà maintenant à J-3, la forme est moyenne, j'éspère que ca va s'arranger. Je connais mon numéro de dossard:115 Le départ sera donné à 7h du matin. Vous pourrez suivre mon évolution sur le site http://ironman.com/ dans la partie ironman switzerland...

• 1° Février

  01 février 2009

  Aujourd'hui nous sommes le 1° février, je pensais que l'hiver était terminé et bien non!!! Voilà pourquoi il est impossible de faire du vélo

• la fin des photos

  23 septembre 2008

  la course à pied La dernière avant l'arrivée

• Les photos!!!

  23 septembre 2008

  Voici quelques photos en attendant... Le parc à vélo La natation: La seule photo du vélo avant la casse: La fin du vélo:

• La course en direct

  10 juillet 2008 ( #Les courses )

  Sur le site: http://ironman.com/ vous allez dans athlete tracker dans ironman switzerland. Vous mettez mon numéro de dossard:1557 ou mon nom. et vous pourrez suivre les temps en direct.

• Course de l'escale

  04 décembre 2007 ( #Les courses )

  Voici les résultats de la course de l'Escalade. 1h16min et 45s soit du 4min13s au km. Ce qui est pas trop mal vu le peut d'entrainement que j'ai. Voila la petite vidéo de mon arrivée. Je suis sur la gauche avec un short rouge.